【1日30分】ボディーズ女性専用ジムの評判！瘦せれるのか口コミから徹底検証

女性専用フィットネスジム「ボディーズ」は初心者でも楽しく痩せる習慣が作れるコスパ最強のがフィットネススタジオです。

実際の口コミや評判でも「気軽に通えるから無理なく続く」と高い評価を集めています。

まずはボディーズの基本情報をわかりやすくまとめました。

項目	ボディーズの基本情報
対象	女性専用
所要時間	1回30分
予約	予約不要で通い放題
主なプログラム	サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴
お試し	無料体験あり

なぜ運動が苦手な女性でも、ボディーズなら痩せることができるのでしょうか。

その理由は「予約不要」「専用シューズの持ち歩き不要」「女性専用で男性の目が気にならない」。

という、ジム通いで挫折してしまう原因を見事にすべて取り除いたシステムになっているからです。

実際にスタジオへ足を運んでみるとわかります。

1回30分のサーキットトレーニング、短い時間で滝のように汗をかけるゲルマニウム温浴を組み合わせること。

それが運動ギライな人でも効率よく脂肪燃焼ができる環境が整っています。

お出かけやお買い物のついでにサクッと立ち寄れる手軽さは、日々の生活に運動を取り入れる上でとても大きな助けになります。

ガッツリと重いバーベルを持ち上げて筋肉を鍛え上げたい人には不向きな環境です。

ですが、楽しく運動習慣をつけて、女性らしくしなやかに痩せたいと考える人には、ボディーズは間違いなくぴったりの選択肢です。

「私でも本当に続けられるかな？」と少しでも迷っているなら、まずはボディーズの無料体験に足を運んでみませんか？

実際のスタジオの雰囲気やマシンの使い心地をご自身の肌で感じてみるのが一番確実な判断方法です。

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女性専用ジムボディーズの評判はどうなの？初心者でも痩せる？

女性専用フィットネスジムであるボディーズの評判を調べてみると、「運動初心者でも無理なく痩せることができた」という喜びの声がたくさん見つかります。

フィットネスマシーンで思い切りブサ顔になりながら、力むことが出来てすっきり！他にも、私が大好きなのが、ゲルマニウム温浴です。すごーく癒される上に２０分で600kcalもエネルギーを消費するそうです。

引用：みん評

私は50代後半ですが、同年代の利用者の方も多く気負いなく通えます。 おかげさまで、10kgの減量に成功しました。できれば今後も長くお付き合いしたいです。

引用：Googleマップ口コミ

ボディーズは一般的なジムとは違い、女性が楽しく運動を続けられる仕組みが根本から整っているからです。

あの料理教室のABCクッキングスタジオから生まれたジムということもあり、お買い物のついでにフラッと立ち寄れる気軽さが魅力です。

つらい運動を我慢して行うのではなく、日常のスキマ時間を使って自然と痩せる習慣が身につきます。

ボディーズ（Bodies）の基本情報・スペック表

まずは、女性専用フィットネスジムであるボディーズの基本情報を表にまとめました。

評判の高さの理由は、この圧倒的な通いやすさにあります。

項目	詳細
対象	女性専用
営業時間	最大10時〜21時（定休日なし）※店舗による
主なプログラム	サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガなど
予約の有無	予約不要（いつでも通い放題）
サポート	女性スタッフ（トレーナー）が常駐

予約不要で思い立ったときにすぐ行けるので、忙しい女性でもスキマ時間を有効活用して、効率よく痩せる環境が整っています。

1回30分！サーキットトレーニングで痩せる仕組み

ボディーズの目玉は、なんといっても1回30分のサーキットトレーニングです。

女性専用フィットネスジムの評判の中でも、この手軽さが特に高く評価されています。

8種類のマシンを使った筋力アップと、ステップを踏む有酸素運動を30秒ずつ交互に繰り返していきます。

激しい運動ではないため、運動初心者でも息が上がりすぎません。

心地よい疲労感とともに、しっかりと脂肪燃焼をして痩せることができます。

ゲルマニウム温浴など女性に嬉しい豊富なプログラム

サーキットトレーニングと並んで評判なのが、ゲルマニウム温浴です。

42〜43度のお湯に手足を20分間つけるだけで、全身から滝のように汗が吹き出します。

冷え性の改善やリフレッシュにもなり、運動したくない日はこれだけでも十分痩せるサポートになります。

他にもヨガやランニングなど、女性専用フィットネスジムならではの嬉しいメニューが揃っているので、その日の気分で楽しく通えます。

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本当に痩せる？女性専用ジムボディーズ評判・リアルな口コミ

「ボディーズに通って本当に痩せるの？」と疑問に思う女性は多いはずです。

なんたって30分のトレーニングでそんなに効果が出るのか疑問に思う方も多いと思います。

女性専用ジムボディーズの評判を徹底的に調べた結果、運動初心者でも着実に痩せる効果を実感している声が多数ありました。

ボディーズで痩せる理由は、1回30分の短い時間でも、有酸素運動と筋力アップを効率よく行えるシステムだからです。

一方で、ハードなトレーニングを求める方からの悪い評判も存在します。

本項目では実際の口コミを基に、ボディーズのリアルな評価をお伝えします。

良い評判：運動初心者でも楽しく通えて効果を実感

良い評判を見ると、運動初心者でもスキマ時間を活用して無理なく痩せることができたという口コミがたくさん見つかります。

女性スタッフ（トレーナー）のサポートが手厚く、挫折せずにダイエット効果を感じられるのがボディーズの特徴です。

実際の良い評判を表にまとめました。

スタッフの方が親切ですし、月一サポートがあって、マシンの使い方の見直しをしていただいたり、体重測定＆食事についての相談に乗っていただけます。

引用：Googleマップ口コミ

最初は、何か運動習慣をと始めましたが、腰痛肩こりが改善したり、汗をかいてリフレッシュできたり、良い事ばかりです。スタッフさんは皆さん笑顔で明るく接してくださいます。通うのが毎回楽しいです。

引用：Googleマップ口コミ

楽しそうな雰囲気で、これなら私にもできそうだと思って始めました。サーキットトレーニングで30秒毎にマシンを変えて、3周約30分、全身まんべんなくトレーニングできます。

引用：Googleマップ口コミ

悪い評判：ガッツリ鍛えたい人には物足りない？

女性専用フィットネスジムボディーズの悪い評判としては、「本格的に鍛えたい人には負荷が足りない」というデメリットの声がありました。

重いバーベルを使った筋力アップを求める人に、ボディーズは不向きな環境です。

しかし、ムキムキにならずに女性らしいしなやかな体型を作りたい女性にとっては、ボディーズはむしろ最適な環境と言えます。

口コミからわかるボディーズのリアルな雰囲気

口コミや評判から伝わってくる女性専用ジムボディーズのリアルな雰囲気は、とにかく明るくて気軽な空間です。

ボディーズのスタジオに足を踏み入れると、ABCクッキングスタジオ併設ならではの清潔で開放的な空間が広がっています。

ガチガチのジム特有の汗の匂いなども気にならず、心地よい音楽に合わせて楽しく体を動かせる空間です。

ラクエって入り口の香りが素敵でとても好きなビル、ボディーズは明るくてキレイな健康にいい感じしています♪通いやすくて場所的には良いかと思います。

引用：Googleマップ口コミ

最初は、何か運動習慣をと始めましたが、腰痛肩こりが改善したり、汗をかいてリフレッシュできたり、良い事ばかりです。スタッフさんは皆さん笑顔で明るく接してくださいます。通うのが毎回楽しいです。
引用：Googleマップ口コミ

ジムに通ったことがなくて不安でしたが、マシンの使い方など、スタッフの方が優しく丁寧に教えてくださるので安心して通えます！

引用：Googleマップ口コミ

評判で判明！女性専用ジムボディーズで痩せるメリット・デメリット

ボディーズのリアルな評判を調べると、痩せるための圧倒的な手軽さがメリットとして挙げられる一方で、設備面での欠点も見えてきます。

なぜなら、ボディーズは「通いやすさ」に特化しているため、過剰な設備を省いて月会費を安く抑えているからです。

大浴場がないかわりに、予約不要でスキマ時間にサクッと通えるといった、日常に溶け込むメリットがあります。

ここでは、口コミから判明した具体的なメリットとデメリットをわかりやすくまとめました。

デメリット1：シャワーがなくパウダールームのみ

ボディーズにはシャワー設備がなく、着替えとメイク直しができるパウダールームのみとなっています。

運動後に全身を洗い流したい女性にとっては、少し不便な欠点に感じるかもしれません。

しかし、シャワーの順番待ちをする無駄な時間が発生しないという良い面もあります。

1回30分のサーキットトレーニングは、汗だくになるというより、じんわりと心地よい汗をかく程度の運動です。

汗拭きシートを持参してパウダールームでサッと拭き取れば、そのままお買い物にも行けるので、かえって時短になります。

設備	ボディーズの対応状況	解決策やフォロー
シャワー	なし	汗拭きシートを持参してサッと拭き取る
大浴場	なし	ゲルマニウム温浴でスッキリ感を代用する
パウダールーム	あり（ドライヤー完備）	メイク直しをして、そのままお出かけ可能

デメリット2：マンツーマンの直接指導はない

パーソナルジムのように、トレーナーが付きっきりで回数やフォームを数えてくれるマンツーマンの直接指導はありません。

手取り足取り教えてほしい人には、ミスマッチな環境です。

ですが、スタジオ内には常に女性スタッフが常駐しており、マシンの使い方がわからない時はいつでも優しく教えてくれます。

過度な営業トークやプレッシャーもないため、自分のペースで黙々と脂肪燃焼に集中したい女性にとっては、むしろ居心地の良い空間です。

指導スタイル	ボディーズの特徴	おすすめな理由
指導形式	セミパーソナル（巡回型）	プレッシャーを感じずマイペースに運動できる
スタッフ	女性スタッフのみ	女性特有のカラダの悩みも相談しやすい
サポート	月1回の無料カウンセリング	定期的にダイエット効果の確認ができる

メリット：予約せず手ぶらでスキマ時間に痩せる

ボディーズ最大のメリットは、事前の予約が不要で、全国のボディーズ店舗をどこでも自由に利用できる点です。

専用の室内シューズをレンタルすれば、お仕事帰りや買い物の合間に手ぶらでサクッと立ち寄れます。

「今日は残業が早く終わったから、30分だけ有酸素運動をして帰ろう」といった柔軟な使い方ができます。

スケジュールが不規則な女性でも、無駄なくスキマ時間を活用できるため、挫折せずに痩せる習慣が身につきます。

嬉しいメリット	具体的な内容	痩せるための効果
予約不要	アプリや電話での事前予約が一切不要	「行きたい」と思った瞬間にすぐ運動できる
全店舗利用OK	全国どのスタジオでも追加料金なしで通える	職場近くや自宅近くを柔軟に使い分けられる
手ぶら利用	シューズレンタル（有料）を利用できる	荷物の準備が面倒でジムを休むという挫折を防ぐ

ほんとに痩せる？女性専用ジムボディーズの評判とおすすめな人

「結局、私でも痩せることができるの？」と迷っている女性のために、どんな人に向いているのかを明確に分類しました。

結論として、ボディーズは「運動ギライで体力に自信がないけれど、無理なく楽しく痩せたい女性」に最もおすすめの環境です。

一方で、すでに運動習慣があり、ハードな筋トレを求める人にはおすすめしません。

ご自身がどちらのタイプに当てはまるか、以下の基準をチェックして判断してみてください。

おすすめしない人（本格的な筋トレ目的は不向き）

ボディーズは、重いバーベルを持ち上げたり、プロのトレーナーにマンツーマンで追い込んでもらったりするような、本格的な筋トレ目的の女性には不向きな環境です。

ボディーズのマシンは安全な油圧式を採用しており、ムキムキになるほどの強い負荷をかけることができません。

そのため、短期間で劇的な筋肉をつけたい人にはミスマッチと言えます。

向いていないタイプ	ボディーズの特徴・理由	代替の提案
ボディビルダー体型を目指す人	重いウェイトがなく、マシンの負荷が軽いため	本格的なパーソナルジムを選ぶ
手取り足取り指導してほしい人	巡回型のサポートで、付きっきりではないため	マンツーマン専門のジムを選ぶ
スパやプールも楽しみたい人	設備はトレーニングエリアとパウダールームのみ	大型総合スポーツクラブを選ぶ

おすすめな人（運動ギライでも無理なく痩せたい）

ハードな筋トレはしたくないけれど、スキマ時間を活用して女性らしくしなやかに痩せたい女性には、ボディーズ一択と断言できます。

予約不要でのついでにサクッと通えるため、「わざわざ着替えてジムに行くのが面倒」という運動ギライな人でも、挫折せずに痩せる習慣を作ることができます。

おすすめなタイプ	ボディーズが最適な理由	痩せるためのメリット
運動初心者で体力がない人	1回30分の適度な運動で、息が上がりすぎないから	心地よい疲労感で楽しく痩せられる
仕事や家事で忙しい女性	予約不要で、全国の店舗をいつでも利用できるから	わずかなスキマ時間を有効活用できる
男性の視線が気になる人	完全な女性専用で、スタッフも全員女性だから	メイク崩れや汗を気にせず集中できる

まずは「お試し無料体験」で判断するのがベスト

自分がボディーズに向いていると少しでも感じたなら、まずは無料体験を考えてみるのも良いかもしれません。

ご自身の肌で良さを体感してみるのが一番確実な判断方法です。

ネット上の評判をいくら眺めても実際のスタジオの明るい雰囲気や、マシンの使いやすさまでは完全に把握できません。

実際にゲルマニウム温浴で滝のような汗をかいてみると、「私でも楽しく痩せられそう」と心から実感できるはずです。

無料体験のポイント	具体的に体験できる内容	準備・予約方法
運動の体験	1回30分のサーキットトレーニング	動きやすいパンツスタイルを持参するだけ
リフレッシュ体験	短時間でスッキリ発汗するゲルマニウム温浴	汗を拭くタオルと着替えを持参する
カウンセリング	女性スタッフへのダイエットや体型の相談	WEBから24時間いつでも予約可能

無料体験はこちらから

女性専用フィットネスジムボディーズ評判のよくある質問まとめ

女性専用フィットネスジムであるボディーズの評判を調べていると、多くの方が似たような疑問を抱いていることがわかります。

入会前に公式サイトを見ても、実際の使い勝手やリアルな雰囲気がイメージしにくいからです。

たとえば「私のお小遣いでも通える？」「運動ギライでも大丈夫？」といった不安は、入会前の女性が共通して抱える悩みです。

ここでは、ボディーズを検討中の方がよく検索している疑問に対して、結論ベースでお答えします。

ボディーズの料金は高いですか？

ボディーズの料金は月額5,970円から通い放題となっており、一般的なジムと比較しても非常に安いです。

プールなどの過剰な設備を省いているため、お財布に優しく低価格で無理なくダイエットを続けることができます。

運動初心者でもついていけますか？

運動初心者でも全く問題なくついていけます。

マシンの負荷が軽く、自分の体力に合わせて動かせるため、運動ギライな女性でも息が上がりすぎません。

常に女性スタッフが優しくサポートしてくれるので安心できる環境です。

本当に痩せる効果（ダイエット効果）はありますか？

1回30分のサーキットトレーニングを週に数回継続することで、しっかりと痩せる効果を実感できます。

有酸素運動と筋力アップを交互に繰り返すため、脂肪燃焼しやすいしなやかなカラダを作ることができます。

ゲルマニウム温浴だけ毎日利用してもいいですか？

ゲルマニウム温浴のみを毎日利用しても全く問題ありません。

お湯に手足を浸すだけで滝のように発汗するため、冷え性の改善や疲労のリフレッシュにも最適です。

退会や休会は簡単にできますか？

休会制度はありませんが、退会手続きは会員有効期限月の5日までにスタジオの窓口で申請すれば簡単に完了します。

強引な引き止めなどもないため、仕事や家事が忙しくなったときでも安心して手続きができます。

ボディーズで楽しく痩せる！

女性専用フィットネスジム「ボディーズ」の評判を徹底的に調べた結果、運動初心者でもスキマ時間を活用して無理なく痩せることができます。

そして運送初心者には非常にコスパの良い環境だとわかりました。

1回30分のサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の組み合わせが、運動初心者女性でも続けやすいシステムだからです。

重いバーベルを上げるようなハードな筋トレはできませんが、お買い物のついでにサクッと通うだけで、心地よく脂肪燃焼ができます。

迷っているなら、まずは無料体験に足を運んで、ボディーズで楽しく痩せる習慣をスタートさせてみてください。

\無料体験はこちらから/